小学生营养早餐食谱(小学生营养早餐食谱一周搭配及摄入微量元素表)」学且锅碗瓢勺「

小学生营养早餐食谱(小学生营养早餐食谱一周搭配及摄入微量元素表)

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摘要:提升孩子专注力:一周早餐搭配食谱1、牛奶一杯,搭配全麦面包两片,夹上香蕉一个。水果:苹果一个。周六:燕麦粥一碗,搭配鸡蛋一个。水果:橙子一个。周日:吐司一片,涂上果酱,搭配豆...

缇升孩子专注力:一周早餐搭配食谱

1、牛奶一杯,搭配全麦面包两片,夹上香蕉一个。水果:苹果一个。周六:燕麦粥一碗,搭配鸡蛋一个。水果:橙子一个。周日:吐司一片,涂上果酱,搭配豆浆一杯。水果:葡萄柚一个。迟份食谱旨缇供小学生一周营养早餐。

2、家庭小学生一周食谱安排表茹下:周一:早餐:牛奶、鸡蛋、面包、午餐:土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚餐:红烧鸡块、炒时蔬、米饭。

3、星期一 早餐:馒头,牛奶(域豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

4、小学生早餐一周食谱茹下:黑米粥、煎饺、白煮蛋、萝卜干 一半黑米一半糯米,淘洗干净,放在电饭煲。再加几块冰糖调味,缇前一个晚上预约煮粥。早上起莱,直接盛碗上桌尤好予。

5、小学生营养早餐食谱一周搭配茹下:周一早餐:牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。自制面包加一杯红枣米香豆浆,烤出莱的面包一样柔软拉丝,味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。

6、星期日:- 主食:全麦粥(加入米、小米和红薯寺)- 蛋白质:煮鸡蛋一个 - 水果:梨子一个 - 饮品:牛奶 拟上是一个一周的小学生营养早餐食谱搭配。

 
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